Kvalitní spánek vyžaduje v první řadě čistý vzduch bez vlivu všudypřítomné chemie.
A to z mnoha důvodů. Zapomeňte na babské řeči, že rostliny do ložnice nepatří. Pojďme si uvést několik hlavních argumentů, proč bychom ani v ložnici na rostliny neměli zapomínat.
- Zelená uklidňuje. Po náročném dni plném stresu potřebujeme před spaním zklidnit tělo a mysl. Zelené pokojovky by nám k tomu měly svou přítomností pomoci. Proto bychom měli volit především zelené rostliny bez výrazných vzorů.
- Zvlhčují vzduch. Z povrchu listů se postupně vypařuje voda a uvolňuje se do ovzduší v místnosti. Můžeme tak lehce zvýšit vlhkost tam, kde nás trápí suchý vzduch hlavně v zimních měsících.
- Tvoří kyslík. Do ložnice jsou vhodné především druhy rostlin, které vytváří kyslík po celý den, takže i v noci. Můžeme sem bez problému umístit tchýnin jazyk, zelenec nebo potos. Tyto tři patří podle NASA k rostlinám, které zbavují naše ovzduší toxických látek, které uvolňuje nábytek, koberce, ale i stěny bytů.
- Lapači prachu. Zejména pokojové rostliny s chlupatými lístky chytají prach z okolí kvůli elektrickému náboji v listech. Díky tomu se ho méně vyskytuje ve vzduchu, který dýcháme. Rostliny stačí jednou za čas otřít hadříkem nebo vysprchovat, aby mohli plnit svou hlavní úlohu vytvářet kyslík a „čistit vzduch“.
- Ne kvetoucí rostliny. Pokud trpíte na problémy s dýchacími cestami nebo jste alergičtí na pyl, neumisťujte do ložnice kvetoucí rostliny.
Které květinky v ložnici vám pomohou kvalitně zrelaxovat?
Lopatkovec pro spánek
Je nejen krásná a na zálivku nenáročná květinka, ale během dne šíří kolem sebe příjemnou vůni.
Navíc dokáže očistit interiér od acetonu, benzonu či trichloretylenu. Jeho listy fungují jako filtr, zachytí škodliviny a zároveň zvlhčují vzduch. Proto je důležité listy rostlinky pravidelně zbavovat prachu.
Takové rostliny dokáží nejen zabojovat s chemií v našich bytech, ale poradí si i se zplodinami kouření, s úzkostí, se strachem, zda odplaší dotěrný hmyz.
Anturie
Zajistí vám klidný spánek a nádherně kvete. Atraktivní jsou i její tmavě zelené lesklé listy. Zachytí nebezpečný amoniak, xylen, ale poradí si i s formaldehydem a toluenem v ovzduší.
Kvalitní spánek s břečťanem popínavým
Pěstuje se zejména v zahradách, jak však zdůraznily, v ložnici na malém prostoru vyniknou jeho kvality, neboť dokáže odstranit i vzdušné plísně.
Fialka africká
Patří k nejběžnějším rostlinám v našich bytech. Podle odborníků při dobré péči kvete téměř neustále. Čistí vzduch a její masité listy jsou schopny na sebe navázat prach.
Rozmarýn a tchýnin jazyk
Pokud vám chybí kyslík, dejte si do ložnice na pěstování nenáročný tchýnin jazyk, případně klasický rozmarýn, neboť díky rozmarýnu bude váš spánek ničím nerušený, zbavíte se při něm stresu, celkového napětí a uvolníte se.
Palmy a aloe vera pro lepší spánek
Úkoly domácího lékaře splňují i některé druhy palem, které jsou vhodné do panelákových bytů se suchým vzduchem, případně i sukulenty jako třeba populární rostlina aloe vera.
Zamiokulkas
Pokud si tuto dekorativní rostlinu dáte do ložnice, přeměníte ji na malém prostoru na čistič vzduchu, který navíc poslouží jako optimální a levný zvlhčovač vzduchu.
Zdroj: rtvs.sk, pokojove.com, top-voziky.cz
