První hovor z mobilního telefonu se uskutečnil před 50 lety a od té doby se tato zařízení stala nezbytným multifunkčním nástrojem, který nám pomáhá řídit naše životy. Je však možné říci, že mají nějakým způsobem vliv na náš mozek?
Mobil už z ruky nedáme
Stejně jako mnozí z nás trávím na telefonu příliš mnoho času. A stejně jako mnozí z nás si tuto skutečnost velmi dobře uvědomuji – a často se kvůli ní cítím provinile.
Někdy ho nechám na druhém konci domu nebo ho vypnu, abych ho méně používal. Ale dřív, než bych si chtěl připustit, skončím na chodbě kvůli něčemu, co potřebuji vyřídit a co mohu udělat pouze – nebo mohu udělat efektivněji – pomocí telefonu. Zaplatit účet? Telefon. Domluvit si schůzku s kamarádkou na kávu? Telefon. Posílání zpráv rodině, která žije daleko? Telefon. Zkontrolovat počasí, zapsat si nápad na příběh, pořídit fotku nebo video, vytvořit fotoknihu, poslechnout si podcast, načíst pokyny k jízdě, provést rychlý výpočet, dokonce zapnout baterku? Telefon, telefon, telefon.
Používání mobilního telefonu
Jedna nedávná zpráva zjistila, že dospělí v USA kontrolují své telefony v průměru 344krát denně. To znamená, že jej kontrolují jednou za čtyři minuty a celkově stráví na svých zařízeních téměř tři hodiny denně. Problémem mnoha z nás je, že jeden rychlý úkol související s telefonem vede k rychlé kontrole e-mailu nebo kanálů sociálních médií a najednou jsme vtažení do nekonečného „skrolování“.
Je to začarovaný kruh. Čím užitečnější jsou naše telefony, tím více je používáme. Čím více je používáme, tím více si v mozku vytváříme nervové dráhy, které nás vedou k tomu, abychom vzali telefon do ruky kvůli jakémukoli úkolu. A tím více cítíme nutkání kontrolovat telefon, i když nemusíme. Co tedy naše závislost na těchto zařízeních dělá s naším mozkem?
Studie a výsledky
Vzhledem k tomu, že závislost naší společnosti na zařízeních každoročně rychle roste, výzkum se snaží držet krok. Víme však, že pouhé rozptýlení při kontrole telefonu nebo zobrazení oznámení může mít negativní důsledky. To není příliš překvapivé.
Víme, že multitasking obecně zhoršuje paměť a výkonnost. Jedním z nejnebezpečnějších příkladů je používání telefonu při řízení. Jedna studie zjistila, že pouhé telefonování, nikoli psaní textových zpráv, stačí k tomu, aby řidiči na silnici reagovali pomaleji. Platí to i pro každodenní úkoly, které nejsou tak rizikové. Pouhé zaslechnutí „cinknutí“ oznámení způsobilo, že účastníci jiné studie si při plnění úkolu vedli mnohem hůře. Tedy téměř stejně špatně jako účastníci, kteří během úkolu mluvili nebo psali textové zprávy na telefonu.
Vliv na naše myšlení
Nejen používání telefonu má své důsledky – i pouhá jeho přítomnost může ovlivnit způsob našeho myšlení.
V jedné nedávné studii například výzkumníci požádali účastníky, aby si telefon položili vedle sebe tak, aby jej viděli (například na stole), poblíž a mimo dohled (například v tašce nebo kapse), nebo v jiné místnosti. Účastníci pak plnili řadu úkolů, které testovaly jejich schopnost zpracovávat a zapamatovat si informace, schopnost řešit problémy a soustředit se.
Zjistilo se, že mnohem lépe si vedli, když měli telefon v jiné místnosti a ne poblíž. To platilo i přesto, že většina účastníků tvrdila, že na svá zařízení vědomě nemyslí.
Zdá se, že pouhá blízkost mobilního telefonu přispívá k „odlivu mozků“. Náš mozek možná podvědomě usilovně pracuje na tom, aby potlačil touhu zkontrolovat telefon nebo neustále sleduje okolí, zda bychom neměli zkontrolovat telefon. Ať tak či onak, tato odvedená pozornost může ztížit vykonávání jakékoli jiné činnosti. Jediným „řešením“, které výzkumníci zjistili, se stalo umístění zařízení do zcela jiné místnosti.
Pozitivní vliv
Jak nedávno zjistili vědci, naše závislost na zařízeních může mít i některé pozitivní stránky.
Například je rozšířený názor, že spoléhání se na mobilní telefony oslabuje naši schopnost pamatovat si. V jedné nedávné studii vědci ukázali dobrovolníkům obrazovku s očíslovanými kolečky, která měli přetáhnout na jednu nebo druhou stranu. Čím vyšší číslo na kruhu se objevilo, tím více dobrovolník dostával za jeho přesunutí na správnou stranu. U poloviny testů si účastníci mohli na obrazovku poznamenat, které kruhy mají jít na kterou stranu. U druhé poloviny se museli spolehnout pouze na paměť.
Nepřekvapí, že možnost přístupu k digitálním připomínkám jejich výkonům pomohla. Ještě překvapivější je, že při použití těchto připomínek si účastníci lépe pamatovali nejen kružnice (s vysokou hodnotou), které si zapsali, ale také kružnice (s nízkou hodnotou), které si nezapsali. Výzkumníci se domnívají, že když účastníci svěřili nejdůležitější (vysoce hodnotné) informace zařízení, jejich paměť se uvolnila pro uložení informací s nízkou hodnotou.
Zdroje: bbc.com, TowPoint
